长时间使用讲话导致声音改变，需要合理使用嗓子，不能进食辛辣刺激性食物，多饮水，促进咽喉部位湿润，防止黏膜干燥。最好检查电子喉镜观察咽喉及声带情况，排除罹患喉炎或者是声带疾患导致声音嘶哑发生。注意劳逸结合，不能唱歌、不要高声喧哗，在医生指导下使用雾化吸入治疗以及禁声音休息治疗，促进声音恢复正常。定期检查电子喉镜，观察咽喉内部详细检查，然后采取针对性治疗。