哺乳期感冒可以通过以下方式缓解：1.如果头疼、鼻塞的症状不严重，可以先通过多喝水，多休息缓解症状。因为喂奶的原因，如果吃药可能会影响到宝宝，所以轻微的症状就不要吃药。2.如果鼻塞很难受可以买一个洗鼻器，通过灌入生理盐水冲洗鼻腔，能够把鼻腔内的分泌物给冲洗出来，鼻塞的问题也会得到缓解。3.需要监测自己的体温，如果体温高达38.5℃，且迟迟没有降温或者持续升高，需要去医院检查后用药治疗，可以先暂停母乳喂养几天。