元宵节是农历正月十五，通常在晚上吃元宵。但是，在上午或下午吃元宵也是可以的，这取决于个人的习惯和喜好。

从营养角度来看，上午吃元宵更好，因为这样可以让身体有足够的时间消化和吸收，避免晚上吃太多导致消化不良。此外，上午吃元宵也可以为身体提供能量和热量，有助于提高身体的抵抗力。

从文化传统角度来看，晚上吃元宵是更为传统的方式，因为元宵节的重点是晚上的猜灯谜和赏花灯，吃元宵也是其中的一部分。此外，晚上吃元宵也可以让人们更好地感受到节日的氛围和热闹。

总的来说，上午或下午吃元宵都是可以的，但是要根据自己的习惯和喜好来选择。如果想要更好地享受节日氛围，可以在晚上吃元宵。如果想要更注重健康和营养，可以在上午或下午吃元宵。