首先要补充足够的水分和足够的热量，稀粥，牛奶，豆浆，菜汤，水果汁等食物。易消化，营养丰富，适合感冒病人食用。同时病人还要多喝水，开水，矿泉水均可。感冒时体质减弱，影响食欲，消化能力较低，尽量避免食用难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质，而又容易消化的食物。如牛奶，豆腐，鱼类，不应该吃肥腻的鸡，鹅，油炸食品，否则影响消化，不利于康复。