这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理方面：第一，药物可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子伤身的泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操，另外不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。