现代女性由于爱美很喜欢穿露脚踝、露腰的衣服，导致寒气入里，损伤肾脏。另外，不规律的生活习惯，以及不适合的饮食同样也是导致肾虚的主要诱因之一。所以女人肾虚应尽早的进行调理，建议可以多吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经的。也可以吃一些调养肾脏的中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，同时补肾最好在中医医生的指导下进行补肾，否则不但达不到补肾养肾的目的，反而会导致一些不必要的危害。