建议伤后卧床休息，患肢抬高制动，局部冷敷，也就是冰块或冰袋外面包裹毛巾敷于疼痛肿胀的部位，进而减轻疼痛的症状，及缓解进一步肿胀，在伤后两天以后可以行局部的理疗、烤电、针灸，并口服活血化淤药物即非甾体类的镇痛药止痛消炎。如果持续2~4周，仍无明显的缓解，并且伴有活动受限，则建议尽早,到医院就诊，进一步检查，以明确有无其他病变。（药物需在医师的指导下，根据实际情况进行服用）