脚崴了以后如果有淤血情况，处理的方法：一是要及时的行足部制动抬高，并行冷敷治疗，以避免足部淤血、肿胀情况加重。二是在脚崴了有淤血情况，24小时以后可以行足部活血化瘀药物外敷及口服治疗，来促进足部淤血吸收消退，48小时以后可以行足部热敷来促进足部血液循环，也有利于淤血吸收消退。三是脚崴了以后如果有淤血情况，一定要限制足部受力活动两周左右的时间，以避免足部淤血、肿胀情况加重，后期影响崴伤组织恢复，就会影响足部受力活动。