孕妇是非常脆弱的一个人群了，很多人都在这段时间内因为得了很多的病，或者是因为很多注意事项没有注意好，所以导致出现各种各样的严重问题，非常影响孕妇的身体健康，还有孩子的健康发育，所以平常的时候大家一定要多加的注意一下，特别是怀孕前期的时候，也是属于非常重要的时刻。

怀孕前后补充叶酸是为了防止胎儿神经畸形.一般的是吃到孕后三个月就可以了

意见建议：

一怀孕后，应该保持心情舒畅，情绪稳定.孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒，预防病毒性疾病感染，节制*生活.每天睡足八小？若觉得疲劳时？上休息片刻，休息可将脚垫高，或采用左侧卧姿.

二，孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状.

三，孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗*头，以防止*头内陷，不然产后喂奶困难.易发生*头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴，避免盆浴，尤其怀孕的最后二个月

四，孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，质料采用易吸汗的棉质品，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步，以促进血液循环. 必须穿著胸罩，以托起r房维持乳腺通常，但不能太紧. 不要穿跟太高，太细的鞋子，最好穿低跟圆头鞋，以保持身体平衡 及良好的姿势，且不易跌倒.