肾虚可以用补肾药治疗，也可以用补肾食物治疗，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚，以及羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。因为每个人的体质不同，病情严重程度也不同。因此，要根据自己的情况决定吃什么。同时，要养成良好的饮食习惯和平时的作息时间。平时不应该吃辛辣、刺激性、生冷的食物，更不应该吃刚从冰箱里拿出来的水果和冷饮。要加强体育锻炼，提高身体抵抗力，注意休息，不要过度劳累，不要频繁发生性行为。如果饮食调理没有效果，出现肾虚水肿、腰膝无力、排尿不良的患者可选择服用六味地黄丸、金匮肾气丸。