肠道功能紊乱可以补充益生菌，调整饮食。人体肠道有五米多长，食物经过肠道消化，进一步吸收营养，然后排出体外。肠道功能紊乱不仅影响消化吸收能力，还会造成排便性状改变。如果只是轻微紊乱可以吃一些益生菌，调节肠道菌群。注意保暖，适当按摩腹部。如果比较严重的腹泻，需要去医院诊断是细菌性还是病毒性，进行对应的药物治疗。腹泻严重时需要及时补充水分，尽量不吃辛辣刺激、生冷食物，以免刺激肠道蠕动，加重病情。