睡不着不推荐吃药，面对失眠缺乏重视是很多人都存在的误区，很多女性都认为睡不着不是病，吃点安眠药就好了，更没必要看医生，过分强调安眠药在失眠的作用，是一种十分危险的做法，可导致药物依赖。睡不着并非都是失眠症，若失眠持续两周以上，属于失眠症的疾病范畴，若只是短期的失眠没必要吃安眠药，若是患上失眠症则需要辨明病因。焦虑和抑郁引起的失眠症，需进行抗焦虑、抗抑郁治疗，但安眠药根本不能解决问题，长期应用安眠药容易引起药物依赖上瘾，具有镇静作用，可以抑制大脑的活动，整天处于昏昏入睡状态，降低工作效率，所以我推荐大家进行食疗，改善生活习惯，不到万不得已不要服用安眠药物。