血压高这样的情况应该要在医生的指导下查明病因，然后要严格控制血压，使血压控制在一个正常值范围之内。另外平时还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，也可以服用一些降压的药物，然后晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的免疫力。另外也可以服用一些治疗头痛的药物，比如西比灵片，平时晚上尽量不要熬夜，适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。也可以服用一些清淡的食物，饮食要以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，适量的吃一些大葱来降低胆固醇的含量，不吃辛辣食物。