经常掉头发的原因是精神压力过大、不良的生活习惯以及自身疾病因素。精神压力主要来自于过度的焦虑、担忧，可以通过转移注意力、规避不良环境来减少心里压力，也可以通过专业的心理医生来进行有效地疏导。不良的生活习惯主要包括经常喝酒、长时间熬夜、过量使用辛辣食品、经常吃油腻的食物、经常吃甜食。自身疾病主要包括系统性红斑狼疮、贫血、甲状腺功能减退等。可以通过积极治疗原发病，口服维生素B6、胱氨酸片等来改善脱发。对于严重脱发患者还可以进行植发手术。