高度近视不可逆转，高度近视的恢复训练主要是指睫状肌的疲劳状态恢复训练，有很多种方法，常规使用的如下：1、睫状肌调节操，找10米以上的草地或者绿树，全身贯注的盯着25秒钟，休息5秒钟，再看5秒钟，10分钟内反复做20次，一天做3次，对恢复睫状肌的调节功能有很好的疗效。2、做晶体操，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，逆时针或者顺时针再转动10次。3、可以做眼保健操，也就是依次按摩眼睑周围的穴位，一天做2-3次，这几种都是很有效的恢复睫状肌调节功能的方法。