目前预防脑梗塞的发生，可以通过饮食、锻炼以及药物进行预防。饮食方面主要以清淡饮食为主，包括低盐，低脂，低血糖，这一块的饮食，多吃富含维生素C的食物以及绿色蔬菜，通过饮食的调整可以起到预防脑梗的作用。还有适度的训练，患者进食以后不要经常的不活动，这样的话会造成腹型肥胖，出现不良的生活习惯。在这种情况下，应该进行合理的合适的体育运动，这样对于减轻患者的腹型肥胖以及预防脑梗都是有积极的作用，还有通过药物进行，比如阿司匹林等。