轻度的抑郁症通过自我调节、心理疏导、心理治疗，往往自己能够缓解。轻度的抑郁症症状表现往往不是很多，它只有核心症状1-2条，其它症状两条左右。核心症状包括情绪低落、愉快感减退、兴趣感缺失，即没有愉快感。同时还有其它的症状，像食欲下降、体重下降、性欲下降以及失眠等等这些症状，这些症状是抑郁症常见的症状。如果症状条目数越多，往往对患者的生活、工作影响比较大。轻度的抑郁症对工作、学习和人际交往没有明显的影响，通过自我调节，往往症状能够缓解。如果自己感觉非常不舒服，影响比较大，可以使用一点抗抑郁的药，有助于症状的缓解。这些新型的抗抑郁药往往副反应比较小，疗效比较确切。