头痛与生活习惯，饮食习惯，工作压力和生活规律都有一定的关系。头痛有时是由于过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等原因所引起。经常头痛的人，尽量避免饮酒，不要吃富含脂肪的食物和巧克力，咖啡，可乐等食品，要保持身心安静，要多休息，头痛时尽量减少活动，以免加重病情；如果是由于肌肉紧张所引起的头痛，一定要避免长时间的书写和工作，尽量不要吃富含酪氨酸的食品，这类食品，有巧克力，牛奶，奶酪等，这些食物会造成血管痉挛；运动是预防头痛的有效方法之一，可以帮助人缓解压力。