第一可以进行食疗，准备燕窝，银耳，冰糖，做法将燕窝和银耳放入温水之中，然后去除杂质洗干净放入碗中，在碗中加入适量的冰糖以及清水，然后将碗放入锅中，热水蒸煮十五分钟，这个方子的有很好的滋阴补肺的作用，最好每天晚上的时候都能够喝上一次连续服用半个月，老人可以达到很好的效果。第二种情况，调养精神，中医方面认为心脏部位是掌管我们精气神，只有心定神安才能够健康长寿，如果没有做好调养心情的工作，那么对于经血的耗费是非常巨大的，并且很容易导致身体衰老以及瘦弱的情况出现，所以在日常生活当中我们要保持心平气和少发火，注意多加休息。