血压在一天内是波动的，一般早上血压要高一些。若收缩压均≥140mmHg和/或舒张压均≥90mmHg应密切监测。人的血压并不是一成不变的，而是类似于勺子的形状，因而称作勺型血压。出现血压两峰一谷的昼夜节律，即在清晨和傍晚血压处于较高水平，夜间血压会降低10%～20%，两个“1点”形成两个低谷。健康人群的血压高压白天一般低于135/85mmHg，夜间低于125/75mmHg，24小时血压均值低于130/75mmHg。清晨高血压与清晨心脑血管高发时段相吻合：清晨血压越高，脑卒中的发生率越高，且清晨高血压独立与24小时动态血压与左心室肥厚及心血管事件相关，因而控制清晨血压更能有效地预防心脑血管事件的发生，2019年中国高血压防治指南推荐使用长效制剂控制晨峰高压。除药物治疗外生活方式的干预如尽量低盐低脂饮食多吃新鲜的水果蔬菜，控制体重，戒烟戒酒，适量强度的运动锻炼，保持乐观情绪有助于高血压的控制及预防。