如果是生理性的痛经，一般可以通过服服用活血的药物或者解痉止痛的药物。平时应注意休息，多喝热水，可以热敷，或者按摩下腹部。注意不要接触冷水，不要洗冷水澡，不要吃辣椒、冷饮、冰棒等辛辣凉性的食物，因为在痛经的时候，人体的胃肠道反应减弱，所以多吃容易消化清淡的饮食。在月经期流血比较多，容易导致头晕疲劳，一定要注意休息。假如持续性的疼痛不能够改善，可能是病理性的，需要去医院做妇科检查及B超检查，看看有没有子宫内膜异位症、子宫肌腺症，对这些病因进行治疗。