宫缩到呕吐，适当的吃一些重口味的食物有可能缓解，比如吃酸味或者辛辣的食材，能够改善恶心呕吐的症状。但是宫缩特别严重，容易引起孕妇身体的不舒服，需要及时的安排住院，观察判断是否需要药物干预治疗；如果是到了预产期，宫缩加强是正常的现象，随着宫缩变的规律之后，胎儿才能够顺利地娩出。但是如果是怀孕的中期，还没有足月就出现了频繁的宫缩，应该在医生的指导下用药抑制宫缩，避免引起早产。