三岁的宝宝便秘严重先要养成良好的饮食习惯，多给宝宝吃粗纤维的蔬菜、水果，有利于具有通便的功效。另外，养成良好的排便习惯，可以每天的晚饭后半小时给宝宝用温水洗屁股，温热小毛巾热敷肛门，甚至给孩子揉肚子痒，让宝宝坐便盆大概5-10分钟，养成定时排便的好习惯。对于便秘的宝宝，可以给宝宝口服益生菌调节肠道菌群，改善肠道功能，还可以给宝宝吃软化大便的药物，比如像乳果糖来软化大便促进排便，必要的时候还可以口服润肠口服液、小儿化食丸或槐杞黄颗粒等润肠通便的中药来通便。如果有便意，而且排便困难，可以用开塞露协助通便，但是不建议经常使用，容易形成依赖。对有顽固性的便秘，建议到医院去看医生，除外病理性的因素导致的便秘，比如去结肠以及食物蛋白过敏引起顽固性的便秘，需要在医生的指导下进一步诊治。