经常头晕、头痛，有可能是精神压力大、睡眠不足而引起，首先要放松心情，减轻压力，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。一般正常成年人，应保持睡眠时间在8小时左右，如果有睡眠障碍时，应进行调理。针对不同的疾病引起时，选用不同的治疗方法，神经衰弱一般口服谷维素和安神补脑液。焦虑症和抑郁症是主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。如果患者有血压的异常，比如血压增高或者降低均可以出现，应积极的调控血压治疗。患者如果有颈椎病，比如颈椎间盘突出可能会引起颈肩部的肌肉痉挛收缩，同时可能会引起椎基底动脉系统供血不足，均可以出现。也可能是由于长时间低头看手机、玩电脑而导致。