有许多的女人都有脚底冰凉的感觉，尤其是在天冷的时候，脚底的冰凉让自己感到很不舒服，难道脚凉也是女人的常见疾病吗？脚凉应该不是什么疾病，这也许和女人的体质有关。暖脚的活动对女人的脚有很大的益处。

对于脚部很冷的女人来说，以下暖脚的活动可以使大家冰凉的脚底变得温暖，大家都知道洗脚的好处，而暖脚的好处也是很多的，大家可以学一学这些方法。

暖脚活动3法

1、入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行按揉、拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

2、睡前2小时，进行20～50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。

3、入睡前，走一走家庭仿真石头子路，许多人走过后脚底有多种感觉，其中热、胀感觉最明显。

暖脚的活动也是很多的，很多手脚冰凉的女人都喜欢用热水袋暖脚，这的确也是很好的暖脚方法。很多小孩子都喜欢光着脚丫在地上跑，这也是对脚部的一种锻炼方法，但一定要注意安全和环境因素，也要注重脚部的保暖。