年轻人出现了血压偏高，一般是以舒张压升高为主。出现了舒张压升高，多与年轻人一些生活习惯，以及饮食习惯有关系。年轻人生活吃得过于油腻，胆固醇含量较高会导致肥胖。而且年轻人喜欢熬夜，过度疲劳，这也是引起高血压的原因之一。对于这种情况，首先需要控制饮食，尽量多吃低盐、低脂、低糖的食物，食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，还需要积极运动，减轻体重，控制体重，这对于降低血压具有一定的效果。当然如果通过改变生活方式以及饮食习惯后，血压仍然偏高，可以服用降压药物来控制血压，首选血管紧张素转化酶抑制剂。