胃火旺、脾湿，这种情况主要是由于平时的饮食不当，还有日常的生活方式不规律所引起的，比如说饮食上经常性的吃一些过于油腻、寒凉的食物，还有日常生活当中经常在潮湿环境下呆得太久，经常性的熬夜等，都有可能会引起该症状。所以首先还是通过避免吃一些刺激类的食物来进行缓解，可以多吃一些温凉的食物或者是水果，能够得到有效的改善，也需要多注意喝水，主要以白开水为主。