膝盖总是不舒服，通常情况下是由于长期的剧烈运动所导致的，膝关节周围的肌肉韧带的慢性劳损所产生的无菌炎症。第二个是由于膝关节的慢性滑膜炎素引起的，第三个是由于膝关节骨性关节炎引起的。需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，通过制动、休息患肢，局部给予适当的热敷、理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是慢性滑膜炎，通常给予热敷理疗以及加股四头肌锻炼，坚持三个月。如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠治疗，通常一个疗程一个月左右，疗效确切。严重的需要行关节置换手术。