产后出现脚后跟疼痛的情况主要是女性在生产哺乳整个过程中，体内激素水平发生变化，其中有一些激素会导致肌肉韧带的松弛，甚至出现关节的松弛，当产后不注意或者受凉，都会损伤肌肉和韧带，出现脚后跟出现疼痛的情况。可以注意休息，保证膝盖、脚踝局部的保暖，地面长久站立、下蹲，看症状是否缓解，如果疼痛持续加重，也可以在专业医生指导下短期服用消炎镇痛类药物，同时可以配合做理疗、热敷、烤电，或者热水泡脚，都可以增加局部血液循环，起到缓解脚后跟疼痛的作用。