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女生吃维生素C有好处,也有许多副作用。好处在于增强免疫力,补充维生素C,对于增强身体免疫力可以达到一定的功效。因为维生素C具有不稳定性,维生素C很容易被破坏。还可以辅助抗癌,促进骨胶原的生物合成,利于骨组织创口恢复的更快,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命。而如果长期大量的食用,就会有一定的副作用,就可能导致停经后的坏血病的产生。一定要在医生的指导下,先要判断是否合适服用。如果适合才会结合一定的剂量,短期服用一段的时间。