指甲上出现竖纹，比较常见的是两类原因：第一类是存在挑食或者偏食的习惯，导致身体的营养不均衡或者是存在微量元素的缺乏，因此会影响指甲的生长，表现出来的就是甲面的竖纹或者是横纹。第二种类型就是由于有指甲的真菌感染，导致甲床受到影响，长出来的指甲就会不光滑，可以表现为横纹，也可以是竖纹，或者是局部的甲面增厚，或者是远端的指甲出现破碎。平时要注意不要熬夜，尤其是熬夜上网、打麻将，人一累了，肝就会出毛病。其次，要养成好的生活规律，保持正常的作息规律，改变不良的生活习惯，烟最好戒了。