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失眠怎么办
晚秋 2024-05-10 15:08:22
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晚秋 2024-05-13 11:12:02

夜间难眠怎么办?夜间如果难以入睡的话,可以口服一些镇静安眠药,如左比坦他可以使患者快速的入睡,也可以口服一些和佐匹克隆或者艾司唑仑等药,但是不建议长期服用,如果经常的出现这种。难以入睡,那么应该寻找病因,在睡前尽量避免一些剧烈的运动,避免看一些容易兴奋或者恐怖的电影,避免饮用浓茶,咖啡等刺激性的饮料,要保持卧室安静舒适,温度不要过高或过低被褥也不要太厚,这些可能都会影响到睡眠。如果患者存在明显的焦虑抑郁等情绪,应该口服一些抗焦虑的药物,对于存在植物神经功能紊乱的患者,应该口服一些谷维素调理植物神经,对于睡眠也是有一定的帮助的。

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