对于怀孕的妈妈来说，睡眠是最好的调养工作，可是很多妈妈们对于如何正确睡眠不太清楚，那么今天小编就为大家分享，8个月的孕妇睡姿该怎样睡，一起来看看吧！

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

妇女怀孕后，胎儿在子*内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子*到足月妊娠时变成了西瓜大小，子*容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子*的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子*和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子*的位置，而且会增加妊娠子*对周围组织及器官的压迫，影响子*和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子*对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子*动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子*对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

三，在妊娠晚期，子*呈右旋转，左侧卧位可改善子*的右旋转程度，由此可减轻子*血管张力，增加胎盘血流量，改善子*内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

通过小编上面的分享，你对于孕妇在8个月的时候的睡姿是不是有了一定的了解，那么在今后的孕期保健护理当中，就要采取正确的健康姿势，这样才有利健康哦！