快速背书的方法有很多种，以下是一些常用的技巧：

1．制定计划

在开始背书之前，制定一个合理的计划非常重要。将需要背诵的内容分成小块，每天背诵一定数量的内容，并逐渐增加难度和数量。同时，要合理安排时间，避免疲劳和压力。

2．创造联想

将需要背诵的内容与已知的事物联系起来，创造出有趣的联想，可以帮助记忆。比如，将一些单词或数字与自己的生日、电话号码等联系起来，可以更快地记忆。

3．重复记忆

重复是记忆的关键。反复背诵同一段内容，可以加深记忆。可以使用不同的方式重复记忆，比如朗读、写下来等。

4．利用图表

将需要背诵的内容制成图表或表格，可以更加直观地理解和记忆。比如，制作思维导图、流程图等。

5．利用音频

将需要背诵的内容录制成音频，可以在不同的场合听取，比如在公交车上、晨跑时等。这样可以充分利用碎片时间，加速记忆。

6．练习测试

将需要背诵的内容与练习题相结合，可以加深记忆。通过练习测试，可以检测自己的掌握程度，及时调整学习方法。

总之，快速背书需要合理的计划、创造联想、重复记忆、利用图表、利用音频和练习测试等多种技巧的结合。同时，要坚持不懈地学习和练习，才能取得好的效果。