肠胃发炎要吃些易消化，富营养的食物。像小米粥，苹果粥，鸡蛋汤，软面条和软面片，还有一些馄饨可以煮烂了吃。可以吃点新鲜的蔬菜和水果。不能吃辛辣、生冷和过于油腻的食物。像辣椒，生姜，蒜油炸糕，油条，不要喝一些碳酸饮料。肠胃炎一般都是由于饮食不注意导致的，平时一定要注意养成好的饮食习惯，不能暴饮暴食。不要过饥过饱，一般每顿饭吃7成饱。有利于身体健康。