皮肤出现过敏，首先不要吃辛辣食物，还有油腻食物。如果是日光过敏，一些绿叶菜比如小油菜、菠菜，在白天阳光充足的时候也不要吃，我们多吃红色和白色的蔬菜，对过敏性皮炎非常有好处，比如大白菜、白萝卜、藕、西红柿、小萝卜，增加过敏皮肤代谢、抗氧化能力，并且能够抵御紫外线刺激的作用，所以过敏性皮炎多吃红色和白色的蔬菜是非常有益处的。