腿肚子抽筋了，可以通过一些按摩、针灸、理疗等方法来快速的缓解。肌体抽筋的原因需要去医院检查一下，如果是因为用力过度或者是运动的时间过长，可以去医院进行针灸、烤电、理疗，能缓解抽筋疼痛，局部的肌肉痉挛、充血水肿的情况。如果是因为缺钙造成，可以适当的口服钙片来进行补钙，配合着多晒太阳，适当的体育锻炼，多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等一些有营养的食物来治疗。