中医脏腑理论认为，肾藏精、主生殖，补精子就要补肾。中医最常用的补肾强精的方药中代表方是五子衍宗丸，它是五种植物的种子，有菟丝子、枸杞子、覆盆子，车前子、五味子。中医讲究以形补形，植物的种子里面也含有的生精能力比较强，这五种植物种子放在一起吃，精子浓度会有所上升。补肾，除了药物，还要从食物上入手，按照中医五行理论，多吃黑色和咸味入入肾的食物。现在医学认为，补精子就要吃优质蛋白，还有富含钙铁锌的食物和药物，比如富含精氨酸蛋白的海参、鳝鱼、泥鳅、银杏、山药；含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、豆类、莲子；含性激素的食物，由羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等。