鸡腿是一种相对较高热量的肉类食品，但具体热量取决于鸡腿的大小和烹饪方式。

一只鸡腿的热量大约为200-250卡路里，其中脂肪含量较高。如果是油炸或烤制的鸡腿，热量会更高，因为这些烹饪方式通常需要添加油脂。相反，如果是蒸或煮的鸡腿，则热量较低。

虽然鸡腿的热量较高，但它也是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质。适量食用鸡腿可以为身体提供必要的营养，但过度食用可能会导致摄入过多的脂肪和热量，增加肥胖和心血管疾病的风险。

因此，建议在饮食中适量食用鸡腿，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，以减少额外的脂肪和热量。