女性在怀孕的时候，要注意自身饮食习惯，有很多女性在怀孕的时候，饮食习惯并不是很好，食物选择不正确，对胎儿发育会有影响，女性怀孕要多吃一些蔬菜、水果，对一些油炸食物要少吃，这样食物对身体营养补充没有任何帮助，那孕妇早期肚子胀怎么办呢，都是有一些解决方法。

孕妇早期肚子胀怎么办：

如可以采取少食多餐的方式进食，一般一天6-8餐，不要一次性吃太多，另外不要光吃流质的实务，因为流质的实物对肠胃来说，并不是太好消化。可以选择半固体的食物，如奶酪等。

多吃素菜、水果，孕初期宝宝需要大量的蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类容易使肠胃不适的食物尽量少食用，可以适当的补充糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，此外要少喝刺激行的饮品，如咖啡、汽水、茶水等。

在对孕妇早期肚子胀怎么办认识后，缓解孕妇早期肚子胀的时候，都是要根据以上方式进行，不过对这些方法使用，也要注意身体情况，如果身体出现异常情况，对这些方法使用，都是不要在继续的，这点也要注意。