在所有的乳腺疾病中，乳腺增生是最为常见的疾病，甚至有不少人都在说 五个中起码有四个乳腺增生患者，那你知道为什么会导致乳腺增生呢？今天就带着大家来揭秘乳腺增生缠身的原因吧，看完你可能会惊讶，这都是常见的习惯哦。

第一种：睡眠

其实睡眠也会影响乳腺健康哦，当你长期处于睡眠异常时，那么内分泌就会跟着紊乱。而激素分泌不足就会导致乳腺疾病的出现，乳腺增生就是其中之一了。所以说要保证好睡眠才能有效避免疾病的出现哦，建议平时要调整作息时间，保证充足的睡眠哦。

第二种：生气

为什么会导致乳腺增生呢？其实跟生气也有关系。据悉经常生气的朋友会导致神经衰弱哦，从而导致乳腺增生的出现哦。而当你心情好时就不会影响激素的分泌，所以说平时还是要少生气哦。

第三种：饮食

饮食导致乳腺增生是极为常见的问题，那么哪种饮食习惯是元凶呢？其实不喜欢吃素食喜欢吃动物蛋白的人最容易疾病缠身了。蔬菜中含有不好的维生素和矿物质，一旦不喜欢吃就会导致激素分泌失衡，乳腺就会过度的刺激哦。

第四种：内衣

为什么很多女性都会乳腺增生呢？其实是因为内衣的因素。不少的女性为了让自己的胸部大一些，都会选择小一号的胸罩来挤出事业线，那么这就会导致乳腺循环受阻，影响血流，从而导致增生的出现哦。

其实小编想说乳腺增生对于多数朋友来说都是很容易发生也是很容易去预防的，以上的几种原因都是生活中极为常见的，那想要避免的朋友要多注意去改善哦，这都是致病原因哦。