高血压患者可以做有氧的运动，做运动的时候需要动作轻柔，不要太剧烈，不能劳累过度，可以慢跑、散步或者快走，也可以做体操、瑜伽。这一类的运动能够有扩张血管、加速血液循环，能够有改善血压的作用。如果劳累过度，会导致血压增高。高血压患者主要是应该注意控制饮食，不能暴饮暴食，不能吃太油腻的食物和太咸的食物。