孕妇在怀孕期间，需要补充各种微量元素，钙片对于孕妇和胎儿都非常有效，能够促进胎儿生长发育，同时也能够适当降低孕妇发生妊娠期高血压的风险。正常情况下，建议在怀孕16周左右，就是4个月左右开始补钙，除饮食外需要口服钙剂，钙片含量需要每天达到600-800mg以上。平时可以通过喝牛奶、吃虾皮，及吃其他含钙量高的食物辅助帮助补钙，其他的微量元素，如铁和锌也要适量补充。