出现了大脑缺氧的状况，首先要进行的治疗应该是进行氧疗，这样可以舒缓压力。短时间的进行吸入氧气，可以补充体力，改善睡眠，很快改观人体的精神面貌，这是针对明显脑部缺氧的状况。如果要从根本改善脑缺氧的状态，应该注意放松自己，平时加强运动，多做让心生愉悦的事情，重新调整作息时间，改变忙碌的生活规律，进行适当的有氧运动可以比较快的改善大脑缺氧的症状。如果是由于脑供血不足引起的脑缺氧问题，应该要注意饮食清淡，不要油腻、辛辣，减少糖、盐、油脂的摄入，另外，建议平素不能饮酒。