乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，也是困扰女性健康的因素之一。我们知道乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的，因此，远离乳腺增生就从调节内分泌入手，下面为大家介绍远离乳腺增生的5个方法。

一、积极防治妇科疾病。患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月*周期紊乱、附件炎患者等。

二、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

三、妊娠、哺乳对乳腺功能具有生理调节作用。因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

四、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

五、乳腺增生病人最需要做的是定期复查。每半年或1年做一次乳腺b超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。