如果是生理性的痛经，一般可以通过服用活血的药物或解痉止痛的药物。应注意休息，多喝热水，使用热水袋进行热敷，适当的进行下腹部的按摩。注意不要接触冷水，不要洗冷水澡，不要吃辣椒、冷饮、冰棒等辛辣、凉性的食物。因为在痛经时，人体的胃肠道反应减弱，所以多吃容易消化、清淡的饮食。因为在月经期流血比较多，容易导致头晕、疲劳，一定要注意休假，尽量不要工作。持续性的痛经不能够改善，可能是病理性的，应及早去医院检查。