冬天不适合跑步的原因有以下几点：

1．天气寒冷：冬季气温低，尤其在清晨和傍晚时分更加寒冷，跑步时容易受到寒冷的侵袭，导致身体失温，引起疾病。

2．风大雨多：冬季风大雨多，跑步时容易遇到大风或雨雪天气，这样会影响跑步的效果和健康，甚至会导致受伤。

3．地面滑滑的：冬季地面湿滑，容易滑倒或扭伤，尤其是在雪后或雨后，道路上的积水或积雪更容易导致跑步受阻。

4．空气污染：冬季空气污染严重，跑步时吸入的空气中的污染物质会对人体健康造成危害，尤其是对呼吸系统的影响更大。

综上所述，冬季不适合跑步，建议选择室内运动或者选择在天气比较温暖的时候进行户外运动。如果一定要在冬季进行户外运动，应注意保暖措施，选择合适的运动装备，避免受到寒冷的侵袭。