人清晨醒来后在不做任何活动的情况下，第一时间测得的体温，这时候测出来的基础体温值相对最准。人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素的影响时，这种状态被叫做基础状态，所以基础状态下的体温就叫做基础体温。人在清晨睡醒的时候，身体状态最接近基础状态的要求，所以通常在早晨起床前测定的体温为最准确的基础体温。女性的基础体温随月经周期而波动，在卵胞期内体温较低，排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。