高血脂，高血压，尿酸高均属于代谢综合征的这三项，所以从饮食上和运动上应该注意。饮食上应该低盐低脂饮食，每天食盐的摄入量应控制在六克以内，适当的少吃一些油腻的食物，例如肥肉，排骨，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。同时对于尿酸升高的患者建议戒烟戒酒，尤其是白酒，他可以加重高尿酸血症，建议不要吃海鲜，建议不要吃一些豆制品，豆浆豆腐脑等都可以引起尿酸的升高。除此之外，建议患者多吃一些维生素a含量比较丰富的蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，苹果，橘子，橙子等。建议适当的一些有氧运动，例如慢跑，太极拳，游泳等。