出现肩膀酸痛的情况是日常生活中非常常见的一种现象，多可能是由于日常生活中肩膀部位受凉或者是日常生活中长期的从事重体力劳动，或者是由于肩周炎，颈椎病等一些疾病从而引起肩膀部位出现酸痛的情况发生。出现肩膀部位酸痛的情况的话，可以适当着应用一些活血化瘀的膏药来进行缓解，比如常见的膏药有云南白药膏，活血止痛膏或者是狗皮膏药，风湿膏等一些膏药。肩膀出现酸痛的情况，日常生活中要注意避免长时间的久站或者是久坐，可以适当的配合着肩膀部位热敷或者是按摩、烤灯的照射等一些方式来进行缓解。日常生活中尽量的加强一些体育锻炼，避免长时间劳累过度等一些情况，这些都是有助于恢复的。